Duelo por suicidio: grupos de ayuda mutua

El duelo por suicidio de un familiar es una experiencia abrumadora que afecta a numerosas familias en España y en todo el mundo. En este artículo, mostramos las complejas fases de este proceso de duelo y cómo encontrar apoyo en grupos de ayuda mutua y profesionales de la salud mental.

Hablamos con Javier Muñoz de APSU, Asociación para la prevención y apoyo afectados/as por suicidio, una asociación que brinda apoyo y acompañamiento a los familiares que han perdido a un ser querido por suicidio y con Daniel López de PAPAGENO, Asociación de profesionales en prevención y Posvención del Suicidio, dos entidades clave en este tipo de apoyo.

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Afrontando el dolor: fases del duelo por suicidio

El duelo por suicidio es un viaje emocional complicado para los supervivientes. Las emociones, que van desde la confusión y la ira hasta la tristeza y la culpa, pueden ser abrumadoras. Para muchas personas, la sensación de "¿qué pude haber hecho?" Es una carga difícil de llevar. Asumir la realidad de la pérdida y avanzar en el proceso de duelo es una tarea dolorosa, pero esencial.

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Grupos de ayuda mutua: refugio para familias en duelo por suicidio

En medio de la oscuridad del duelo, existen espacios seguros para "hablar con libertad" sin miedo a ser "juzgados": los grupos de ayuda mutua. Estos grupos de apoyo al duelo se convierten en refugios de comprensión, empatía y acompañamiento. Dar el paso para unirse a uno de estos grupos no siempre es fácil, pero para muchas personas, es el inicio de su proceso de sanación.

Los supervivientes, esas personas que sufren la pérdida de un ser querido por suicidio, acuden a este tipo de grupos de apoyo mutuo porque encuentran un lugar donde pueden compartir sus experiencias y transitar emociones intensas como la culpa, evitando además, el estigma y el juicio social.

El duelo tras la pérdida: experiencia compartida

El impacto del suicidio en una familia es profundo y duradero. Las familias en duelo por suicidio son abatidas por preguntas sin respuesta y la incomprensión social. En este tipo de grupos, el relato de duelo es único, y la experiencia de cada persona es especial, aún así se establece una conexión entre los dolientes basado en la empatía, la comprensión y la escucha.

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De igual modo en muchas ocasiones buscar ayuda psicológica también se convierte en parte fundamental durante el período de duelo, ya que el sufrimiento puede llegar a ser incapacitante.

Rompiendo el Tabú: Conversando abiertamente sobre el suicidio

Cabe destacar que para las familias, y para la sociedad en general, es muy importante la conversación. Hablar de suicidio supone romper un tabú profudamente arraigado en la sociedad, y sin embargo es un aspecto fundamental para el apoyo al duelo de quienes sufren este tipo de pérdidas, porque se sienten acompañados, no señalados, y porque la ciudadanía en general, necesita saber cómo actuar en beneficio del bienestar emocional de estas familias.